Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Oktober 2020
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70,2 kg
Bisher verloren: 8,1 kg.
Still to go: 5,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1176 kcal
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Fett: 28,74g | Eiw: 73,93g | Kohlh: 158,65g.
Frühstück: Мистраль Каша Овсяная Цельнозерновая Протеиновая без Сахара Банан и Миндаль, Оладьи на Кефире. Mittagessen: Куриная Грудка на Гриле, Макароны Отварные. Abendessen: ВкусВилл Солянка с Сосисками. Snacks/Sonstiges: Ростик'c - KFC Кофе Капучино 0,3, Пятерочка Яблоко Роял Гала. mehr...
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1861 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 26 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 34 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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tatianazhuk12's Gewichtsverlauf
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