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夜 チート2700くらい
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80,4 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2609 kcal
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Fett: 112,91g | Eiw: 151,80g | Kohlh: 237,55g.
Frühstück: マルハニチロ食品 さば水煮 (190g), イオン ギリシャヨーグルト バニラ, チーズパン, マイプロテイン プロテイン. Mittagessen: セブンイレブン 切り干し大根煮, 小諸そば かけそば, さんまの塩焼き. Abendessen: テーブルマーク 豚肉の野菜巻き, フジッコ ひじき豆, Quaker オートミール, ヤマザキ 大きなエクレア, 日清食品 カップヌードル. Snacks/Sonstiges: アサヒグループ食品 プロテインバー. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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tarakotsu's Gewichtsverlauf
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