Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Oktober 2020
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53,8 kg
Bisher verloren: 19,6 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1547 kcal
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Fett: 40,82g | Eiw: 80,83g | Kohlh: 211,86g.
Frühstück: Kerupuk Asin, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Mie Telur (Ditambah, Masak), Nasi Kuning. Mittagessen: Kakao Bubuk (tanpa Gula), Frisian Flag Kental Manis, Sari Roti Roti Tawar (2). Abendessen: Nasi Goreng Ayam, Soto Ayam, Nasi Putih (Butir-Pendek, Dimasak). Snacks/Sonstiges: Kopi Luwak White Koffie Tarik Malaka. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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puspathoriq's Gewichtsverlauf
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