Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Oktober 2020
|
63,4 kg
Bisher verloren: 11,6 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1589 kcal
|
Fett: 47,92g | Eiw: 87,23g | Kohlh: 206,16g.
Frühstück: nasi goreng orak arik, Tempe Rebus, Tahu Kukus, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Kelapa, Singkong Rebus. Mittagessen: Paha Ayam, sayur tauge, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Tempe Kukus, Tahu, Ikan Bandeng, Nasi Putih. Abendessen: Bakmi GM Bakmi Jawa, Tempe Rebus, Tahu Kukus, Sambal Goreng, Ikan Bandeng. Snacks/Sonstiges: Kue Coklat (dengan Campuran Coklat), Roti Isi (Campur Kering, Komersial), Semangka. mehr...
|
Verlust von 6,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
rismanauradeeva's Gewichtsverlauf
|