|
الفتره اللي فاتت كانت مرحله انتقال من الكيتو دايت للدايت العادي الطبيعي طبعا كانت صعبه علي جسمي اني احوله من الاعتماد التام علي الدهون خاصه اني كنت ادابتيد خدت حوالي شهرين خروج بطئ من الكيتو بعد كدا دخول لكل النشويات والسكريات بس ببطئ وحاليا بقدر اكل كل حاجه بس بحدود وبكميات بسيطه وتكون معموله بطريقه صحيه من غير زيوت والحمد لله وزني مزادش بالعكس خسيت 3 كيلو وان شاء الله هكمل لحد ال 57 بس براحتي مش مستعجله
|
958 kcal
|
Fett: 38,28g | Eiw: 58,08g | Kohlh: 91,21g.
Frühstück: Egg, Domty Veta Light, Milk, Healthy Spread Chocolate, Rich Bake Whole Wheat Toast, Cucumber, Lino Oat Biscuits, White Rice, Liver Liver, Almarai زبادي, Olive Oil , Oats , Sante Chocolate Granola. mehr...
|
|
 Kommentare
ملحوظه : اللي عملته مينفعش مع كل الاجسام اولا انا معنديش مشاكل سمنه ولا مشاكل في الغده وقبل ما اخس مكنتش تخينه اوڤر
زياده الوزن بتاعتي زيدتها في سنه ونص وخسيتها في خمس شهور يعني مكنتش تخينه طول عمري
ثانيا معنديش سكر الحمد لله ولا امراض معينه ولا مقاومه انسولين وكان ممكن اخس علي الدايت العادي وفعلا خسيت عليه خمسه كيلو في النص لما جالي الكيتو راش بس انا كانت نفسيتي تعبانه وكنت عايزه اخس وخلاص وبأسرع ما يمكن ومعنديش اي مشاكل تمنع خروجي من الكيتو خروج امن
20 Okt 20 vom Mitglied: ghadamokhtar941
|
21 Okt 20 vom Mitglied: Om habiba2020
|
ممكن حد يقولي نظام للوجبات في الكيتو
يعني اكل ايه فطار و ايه غداء و ايه عشاء
21 Okt 20 vom Mitglied: ramyalgamal
|
ممكن تدخل جروب الفيس للكيتو يارامى
21 Okt 20 vom Mitglied: ahmed335577
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ghadamokhtar941's Gewichtsverlauf
|