Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Oktober 2020
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93 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 13 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1015 kcal
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Fett: 30,07g | Eiw: 44,85g | Kohlh: 148,73g.
Frühstück: Herbalife F1 Shake Mix Cookies 'N Cream. Mittagessen: Kerupuk Beras, Perkedel Kentang, Sambal Goreng, Tempe Goreng Tepung, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Abendessen: Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Salak, Herbalife F1 Shake Mix Cookies 'N Cream, Pepaya, Pisang Goreng. Snacks/Sonstiges: Rempeyek. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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AmukMassa's Gewichtsverlauf
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