Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Oktober 2020
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59,7 kg
Bisher verloren: 10,3 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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409 kcal
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Fett: 12,82g | Eiw: 46,64g | Kohlh: 28,79g.
Mittagessen: Ginger , Fresh Lemon Juice, Spinach , Blueberries . Abendessen: Black Pepper , Oregano , Red or Cayenne Pepper , Minced Garlic, Salmon. mehr...
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586 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Apple Health - 21 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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coffeebiscuit's Gewichtsverlauf
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