Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Oktober 2020
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64 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2460 kcal
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Fett: 87,95g | Eiw: 67,77g | Kohlh: 366,24g.
Frühstück: Terong Balado, Kerupuk Makanan Ringan, Roti Goreng, Tahu Bacem, Nasi Putih, Udang Goreng. Mittagessen: Terong Balado, Tahu Bacem, Tempe Bacem, Nasi Putih. Abendessen: Terong Balado, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Nasi Putih, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Tahu Bacem. Snacks/Sonstiges: Brownies, Mangga, Indocafe Coffeemix 3 in 1, Pisang Kepok Rebus, Opak. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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