Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Oktober 2020
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59,3 kg
Bisher verloren: 10,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1221 kcal
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Fett: 39,72g | Eiw: 94,87g | Kohlh: 115,70g.
Frühstück: German Rissoles, Vegetable Spring Roll. Mittagessen: Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering, Fried Egg, Chicken Meatballs, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Carrots (with Salt, Frozen, Drained, Boiled, Cooked) , Boiled Potato, Brown Rice (Medium-Grain, Cooked) . Abendessen: Fried Chicken Breast No Coating (Skin Not Eaten), Nasi Putih. mehr...
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1575 kcal
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Bewegung:
Aerobic - 20 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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meipraptiningsih's Gewichtsverlauf
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