Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Oktober 2020
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57,6 kg
Bisher verloren: 9,2 kg.
Still to go: 4,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1244 kcal
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Fett: 24,04g | Eiw: 39,45g | Kohlh: 222,98g.
Frühstück: Sunpride Pisang Single, PIKOPI KOPI INSTANT. Mittagessen: Garam, Bawang Merah, Cabai Merah atau Rawit, Kemangi, Daun Kenikir, Nasi Putih, Tahu Kukus. Abendessen: Finna Sambal Bawang, Mentimun (dengan Kulit), Telur Dadar, Tempe Goreng, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Pepaya, Momogi Stick Coklat, Greenfields Skimmed Milk (200ml), Sunpride Pisang Single, Pondan Pancake Mix, Perkedel Jagung. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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