Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Oktober 2020
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87,3 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 8,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1585 kcal
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Fett: 44,43g | Eiw: 167,41g | Kohlh: 104,91g.
Frühstück: Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard. Mittagessen: Valor Chocolate con Leche y Almendras sin Azúcares Añadidos, Carne de Pavo, Hacendado Contramuslos de Pollo sin Piel, Hacendado Pisto de Verduras, Repollo Verde. Abendessen: Auchan Lonchas de Queso Havarti Light, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Salmón Ahumado, Mercadona Crema de Calabaza y Zanahoria. Snacks/Sonstiges: Mahou Cerveza Clásica. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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menphir's Gewichtsverlauf
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