|
Решила разделить свой глобальный план по снижению веса до 55 кг на несколько маленьких целей. Так достигать каждую цель проще, быстрее и веселее))
1 🎯: 74,8 ➡️ 66,0
Не ставлю для себя конкретных сроков, т.к., если не буду в них укладываться, то могу расстроиться и сорваться.
При любом раскладе, соблюдая ПП, все должно получиться 😊
|
1042 kcal
|
Fett: 32,72g | Eiw: 85,65g | Kohlh: 103,87g.
Frühstück: Котлеты из Куриной Грудки, АВС Огурцы Маринованные, Гречка. Mittagessen: Котлеты из Куриной Грудки, АВС Огурцы Маринованные, Гречка. Abendessen: Зеленый Горошек (Замороженный), Санте Хлебцы, Bonfesto Сыр Мягкий Творожный «Cremolle”, Жареное Яйцо, Спаржа (Свежая, Замороженная). Snacks/Sonstiges: Слабое Кофе с Сахаром. mehr...
|
|