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第四天，168飲食法。好好享受好好的吃，我想這次會成功的！
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72,7 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 14,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1397 kcal
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Fett: 73,02g | Eiw: 103,22g | Kohlh: 100,61g.
Frühstück: 煎雞蛋, Almond breeze 杏仁奶, 黑咖啡, 美國加州葡萄, 馬可先生 黃金脆皮雜糧麵包, 聖桃園 天然四果綜合果醬, Costco 希臘優格. Mittagessen: Costco 烤雞大腿, Vono 起司濃湯, 高麗菜. Abendessen: Costco 奇亞籽, ON 乳清蛋白-雙倍巧克力. Snacks/Sonstiges: 星巴克 (Starbucks) 洋甘菊花草茶(中杯), 星巴克 (Starbucks) 法式千層薄餅, 奇異果. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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lorrakky's Gewichtsverlauf
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