Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Oktober 2020
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57,1 kg
Bisher verloren: 9,7 kg.
Still to go: 4,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1078 kcal
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Fett: 34,97g | Eiw: 40,37g | Kohlh: 158,36g.
Frühstück: Jahe, Lemon, PIKOPI KOPI INSTANT. Mittagessen: Bawang Merah, Cabai Merah atau Rawit, Tropical Minyak Goreng 2X Penyaringan, Kangkung, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Royco Royco Ayam, Ikan Asin, Nasi Putih. Abendessen: Acar Mentimun Asam, Cap Cay Kuah, Nasi Goreng Babi. Snacks/Sonstiges: Pepaya, Pepaya. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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