Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Oktober 2020
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52,5 kg
Bisher verloren: 13,5 kg.
Still to go: 8,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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960 kcal
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Fett: 24,04g | Eiw: 65,31g | Kohlh: 116,92g.
Frühstück: Bawang Merah, Cabai Panas, Maya Chunks Tuna in Vegetable Oil, Nasi Putih. Mittagessen: Bakso Daging Sapi, BonCabe Boncabe, Ikan Tuna, Nasi Putih. Abendessen: Kerupuk Makanan Ringan, BonCabe Boncabe, Ikan Tuna, Nasi Putih, Tahu. Snacks/Sonstiges: Roma Sari Gandum, Brownies. mehr...
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1665 kcal
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Bewegung:
HIIT - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,3 kg pro Woche
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auliyanrml's Gewichtsverlauf
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