Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 November 2013
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72,8 kg
Bisher verloren: 6,2 kg.
Still to go: 7,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1572 kcal
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Fett: 75,01g | Eiw: 110,06g | Kohlh: 116,36g.
Frühstück: Yeo Valley Natural Yogurt. Mittagessen: Lurpak Lightly Salted Spreadable Butter, Mushrooms, Sainsbury's Roast Chicken Breast Slices. Abendessen: Fruit Yoghurt (Lowfat, 10g Protein Per 8oz), Marks & Spencer Instant Oat Porridge. Snacks/Sonstiges: Cadbury Hot Chocolate Instant. mehr...
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2156 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,6 kg pro Woche
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