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Tongkol bakar dan sambal rawit dadak yummm. Emang prefer ikan dr pada ayam ayaman akutuuu
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201 kcal
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Fett: 0,80g | Eiw: 18,19g | Kohlh: 28,14g.
Frühstück: Putih Telur. Mittagessen: Nasi Putih, Ikan Tongkol. mehr...
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 Kommentare
caranya gimana sii ka?selama ini bucin bngt ke ikan tongkol tapi cuma aku kukus
22 Okt 20 vom Mitglied: bintang christiardi
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Aku fillet dulu tongkolnya kak. Trs bumbuin garem, totole, lada sm baput bubuk didiemin dulu biar bumbu nyerep. Terus di panggang aja diteflon anti lengket. Meskipun tetep lengket si, pas masak kasih air aja sedikit sedikit biar bisa dibalik
22 Okt 20 vom Mitglied: eis mafisyah
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26 Okt 20 vom Mitglied: srihanda
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eis mafisyah's Gewichtsverlauf
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