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I am so excited to have really dropped some weight since before Thanksgiving. It gives me hope that the holidays won't be a complete disaster.
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87,4 kg
Bisher verloren: 18,8 kg.
Still to go: 23,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1566 kcal
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Fett: 63,39g | Eiw: 117,57g | Kohlh: 150,21g.
Frühstück: rye flaxseed bread, finlandia light swiss cheese. Mittagessen: ginger, pickled, avacado, whole grain medley, nori, tuna sashimi, salmon sashimi. Abendessen: tomato basil sauce, turkey meatballs, broccoli, zucchini, barilla plus. Snacks/Sonstiges: skim milk, Dagoba Unsweetened Cacoa Powder, cheddar cheese, peanut butter, cocoavia. mehr...
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2885 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Einkaufen - 2 Stunden und 15 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 55 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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 Kommentare
Awesome!! Love your new pic too!
13 Dez 10 vom Mitglied: RubyRedSox
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