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kalan -9.4
sabrima sabır ver Allah'im.. bi kac ay daha sabredersem sonucuma ulasacagim..
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74,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 14,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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984 kcal
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Fett: 49,18g | Eiw: 30,99g | Kohlh: 108,71g.
Frühstück: Mandalina, Kırmızı Domates, Dost Tam Yağlı Beyaz Peynir, Zeytin, Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta. Mittagessen: Tereyağı veya Şekerli Kurabiye, Eti Browni Gold. Abendessen: Biber Dolması, Mercimek Çorbası. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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