Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Oktober 2020
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98,1 kg
Bisher verloren: 7,9 kg.
Still to go: 8,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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449 kcal
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Fett: 8,48g | Eiw: 85,40g | Kohlh: 2,39g.
Frühstück: Mate Amargo. Mittagessen: Merluza Plancha. mehr...
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3368 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 11,9 kg pro Woche
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Luisrojo's Gewichtsverlauf
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