22 Okt 20 vom Mitglied: Nabila_ww
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ternyata kurus emg bikin muda
22 Okt 20 vom Mitglied: linaeffen@
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Betul bgt kurus itu memang bikin muda kmbali mbak,wajah baru kulit baru tubuh baru semua kaya kmbali lebih muda lgi kk😅dn mantan pun mulai mendekat🤣
22 Okt 20 vom Mitglied: rinaln0
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Berapa bulan mas bisa kotak2 gt, pola makan sm latihannya gimana ya? hehe
22 Okt 20 vom Mitglied: Liem92
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Ane alhamdulilah udah mulai pola makan sehat udah jalan 10 bulan nge gym udah jalan 6 bulan
22 Okt 20 vom Mitglied: rinaln0
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23 Okt 20 vom Mitglied: shakaraa
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23 Okt 20 vom Mitglied: haninee
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klo boleh tau sumber proteinnya dari apa aja kak? dan berapa gram per hari?
23 Okt 20 vom Mitglied: haninee
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23 Okt 20 vom Mitglied: MOA23
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23 Okt 20 vom Mitglied: nonikristiawati
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Sumber protein ane dari tempe putih telur n ikan kk,,bgus nya sih protein tu 2x berat badan kita,,misal berat 70kg brati protein nya 140gram itu bagus nya sih,,maksilal 100gram lah protein
23 Okt 20 vom Mitglied: rinaln0
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wahhhh...pola latiannya gimana bang?
23 Okt 20 vom Mitglied: faroidalhadad
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23 Okt 20 vom Mitglied: msdkmsdk
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