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Kenalin aku aning, bb kU 67 tinggi 160, dan trget bb 53 , Bln 7 mo mnikah, brpakah konsumsiii kalori harian sya, tolong bantuannya kawan kawan
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1013 kcal
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Fett: 62,36g | Eiw: 40,50g | Kohlh: 77,49g.
Frühstück: Bimoli Minyak Goreng, Rose Brand Tepung Tapioka, Gula Pasir, Royco Royco Ayam, Buncis, Bimoli Minyak Goreng, Kubis, Kembang Kol, Kentang Rebus, Wortel, Dada Ayam. mehr...
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 Kommentare
hitung di tdeecalculator klo gk di bmrcalculator
22 Okt 20 vom Mitglied: cherilia
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weh sama kak tingginya tpi aku dari 70 target 60 kg ini masih di 66 BMR ku 1350 an makan biasa 1400 an lebih padahal TDEE ku 1600 an hehe dikit sih defcalnya tpi gapapa alhamdulillah aja
23 Okt 20 vom Mitglied: gnomkyumi
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😗😗😗😗 knp gk trun trun ya bb saya
23 Okt 20 vom Mitglied: yusup17aning
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iyaa bener itung di tdeecalculator
23 Okt 20 vom Mitglied: syanina1
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makan nasi shirataki aja kak
23 Okt 20 vom Mitglied: ummuyashbi
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Beli dmna ya nasi shiretaki
23 Okt 20 vom Mitglied: yusup17aning
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bulan 7? tahun depan? masih lama kak.. dietnya jangan yang ekstrem2.. nanti balik ke bb awal kalo terlalu ekstrem
23 Okt 20 vom Mitglied: wawalof
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Saya start diet dari Februari apa Maret ya , huhu pngn body goalll pas mnikah
23 Okt 20 vom Mitglied: yusup17aning
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samaa kak.. saya juga tahun depan nikah. makanya start diet.. pengen bodygoal pas nikah T_T
23 Okt 20 vom Mitglied: haruki hwang
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banyak kak cek shopee atau toped .. lebih mahal tapi memang kalori nya cuma 10-20 .... karena itu nasi boongan alias dari umbi umbian iles
24 Okt 20 vom Mitglied: ummuyashbi
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@haruki Smoga bisaaa body goallll pas mnikah
24 Okt 20 vom Mitglied: yusup17aning
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@ummu trimaksih infonya cntik
24 Okt 20 vom Mitglied: yusup17aning
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seperti pernah ketemu... orang mana? 😄
25 Okt 20 vom Mitglied: clowfktmr
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hampir samaan nii kak , aku 160 cm 67.1 tapi abis makan naik dikiitt😳😳
25 Okt 20 vom Mitglied: extraordinarypooh
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@ummu rasa shiretakiii kek gmna ini kwkkwkw
26 Okt 20 vom Mitglied: yusup17aning
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@extraordinary = huuuaaaaa....iya loooo clna masih ukuran 32 😂😂😂😂😂 Smoga cpt ke 29 ukurnnya
26 Okt 20 vom Mitglied: yusup17aning
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@clow org Tulungagung jawatimur kak ....kakka orang mana, mungkin wajah saya pasaran🥱🥱🥱🥱
26 Okt 20 vom Mitglied: yusup17aning
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@aning cah pojok campurdarat to. hahaha
26 Okt 20 vom Mitglied: clowfktmr
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@clow kok tau mbkkk ,,,, wkkwkwkwk siapa seee njengan mbkkk astaga
26 Okt 20 vom Mitglied: yusup17aning
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@clow akuuu liat akun e njenengannn tpi akuuuuu blm tauuuuuu ikiii sopooo
26 Okt 20 vom Mitglied: yusup17aning
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