|
|
1893 kcal
|
Fett: 68,03g | Eiw: 143,28g | Kohlh: 188,38g.
Frühstück: Caqui, Ovo Mexido, Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Café. Mittagessen: Pepino Japonês, Peito de Frango, Abóbora Japonesa. Abendessen: Banana Nanica, Maçã, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Leite Integral. Snacks/Sonstiges: Biscoito de Trigo Integral, Leite Integral, Pizza de Atum, ケロッグ オールブラン, 森永乳業 ビヒダスBB536. mehr...
|
|
2989 kcal
|
Bewegung:
Sit Ups - 20 Minuten, Krafttraining - 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
lu.shinkai's Gewichtsverlauf
|