Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Oktober 2020
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78 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 18 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1399 kcal
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Fett: 63,50g | Eiw: 70,28g | Kohlh: 150,18g.
Frühstück: Indykpol Parówki Ulubione, Monster Energy Ultra, Pomidory, Rzodkiewka, Sante Pieczywo Chrupkie Oliwkowe, Kawa (Parzona z Fusów). Mittagessen: Banan, WPC Plus Protein Instant, Daktyle Suszone, Mleczko Kokosowe, Dynia. Abendessen: Go Vege Fusilli z Czerwonej Soczewicy, Kostka Bulionowa Warzywna, Mleczko Kokosowe, Papryka Chili, Gotowana Dynia. Snacks/Sonstiges: Malinowe Orzechy Nerkowca Połówki, Piątnica Jogurt Typu Greckiego 0% Tłuszczu, Banan. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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