23 Okt 20 vom Mitglied: iliveintaiwan
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23 Okt 20 vom Mitglied: 我一定要成功 加油
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23 Okt 20 vom Mitglied: xuexue大人
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23 Okt 20 vom Mitglied: 飆速宅男
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我都是下午三點前吃完下午茶（以蛋白質為主），晚餐就不吃了，到了隔天早上約7點吃早餐。
晚餐大家吃飯時間，就看看就好，就習慣了
23 Okt 20 vom Mitglied: iliveintaiwan
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23 Okt 20 vom Mitglied: 碳燒拿鐵
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23 Okt 20 vom Mitglied: cc1214
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@andy 仙女餐過程太辛苦了我都無糖豆漿 蕃薯 茶葉蛋 燕麥加水吃的很少沒營養 狂掉頭髮 暈眩 很餓時要工作沒時間補豆漿 人會不舒服頭暈作嘔 被朋友說瘦到臉色不好 後來才知道吃對食物 以及什麼都可以吃 只是量的問題 雖然降的很慢很慢 但至少減的開心比較重要 瘦很快 維持才是是最難的課程
23 Okt 20 vom Mitglied: 我一定要成功 加油
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@ilveintaiwan 佩服斷食的人 妳努力所以得到妳要的數字 😊
23 Okt 20 vom Mitglied: 我一定要成功 加油
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23 Okt 20 vom Mitglied: tomasbilly
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@tomasbilly 早餐大部份都生菜沙拉 所以天轉涼了 特別會想煮鍋熱湯喝😊
23 Okt 20 vom Mitglied: 我一定要成功 加油
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23 Okt 20 vom Mitglied: cc1214
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23 Okt 20 vom Mitglied: chia ling0519
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前半年辛苦 現在開心減重 換來健康 自己照鏡子也順眼 唯一不滿意的是 肉會鬆 還要再練😂
23 Okt 20 vom Mitglied: 我一定要成功 加油
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