Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Oktober 2020
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70,1 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 5,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1357 kcal
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Fett: 59,39g | Eiw: 81,65g | Kohlh: 136,35g.
Frühstück: Sunpride Banana, Sayur Asem, Sambal Goreng, Ikan Gurame, Tahu Goreng, Nasi Putih. Mittagessen: Kulit Ayam, Telur Rebus, Tempe Rebus, Nasi Putih. Abendessen: Minyak Kelapa, Saus Barbekyu, Putih Telur Matang, Golden Farm Mixed Vegetables, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Tempe. Snacks/Sonstiges: Cadbury Cashew & Cookies Milk Chocolate, Sunpride Pisang Single. mehr...
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Verlust von 4,6 kg pro Woche
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Rahmihdy's Gewichtsverlauf
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