Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Oktober 2020
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82,2 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 32,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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624 kcal
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Fett: 14,94g | Eiw: 42,64g | Kohlh: 78,18g.
Frühstück: Keripik Pisang. Mittagessen: Nasi Putih, ABC Kecap Manis, Bawang Putih Bubuk, Garam, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Sambal Matah. Abendessen: Sambal Matah, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), ABC Kecap Manis, Bawang Putih Bubuk, Nasi Putih. mehr...
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2261 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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