Decent
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77,2 kg
Bisher verloren: 18,0 kg.
Still to go: 9,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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709 kcal
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Fett: 32,88g | Eiw: 16,93g | Kohlh: 84,73g.
Mittagessen: Coffee, PnP Guacamole , Woolworths Samp & Beans. Snacks/Sonstiges: PnP Guacamole , Woolworths Greek Salad, Coffee, Clover Authentikos Double Cream Yoghurt with Granadilla Layer, Berocca Effervescent Tablet, Energade Tropical Lite, Cadbury Dipped Flake. mehr...
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2191 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 1 Stunde und 5 Minuten, Bodybuilding - 5 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 7 kg pro Woche
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Jon Grant's Gewichtsverlauf
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