Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Oktober 2020
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93,9 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 18,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1725 kcal
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Fett: 81,67g | Eiw: 96,57g | Kohlh: 150,74g.
Frühstück: Forno de Minas Pão de Queijo Coquetel. Mittagessen: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne Moída Refogada, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Abendessen: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Seara Peito de Peru Defumado Seara, Pullman Rap10 Integral, Walmart Queijo Mussarela. Snacks/Sonstiges: Café com Açúcar, Belvita Biscoito Mel e Cacau, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Café com Açúcar, Belvita Biscoito Mel e Cacau, Garoto Talento Castanha do Pará, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). mehr...
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2805 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Ghisa.alves's Gewichtsverlauf
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