amalia20.20's Notizen, 24 Okt 20

Resep ikannya 

kalo di suwir gitu + sambal naruh di fs gimna sih ? biar ke hitung sambalnya ? 😁😁 

bantu jawab 😁: hitung nya bahan mentah nya ka,, ikan brp gram,, cabe brp gram ,, dll 

btw,,, sis,, ikan nya ikan apa dan di kukus dulu ya br di suwir?? pen cb takit nya zonkkk 😃,, biar gak berasa makan ikan kalo di gituin,, soalnya saya kurang suka ikan 

ka aku mau tanya nih,, klau misalnya kita makan pagi roti bakar campur telur, trus makan siang oatmeal campur susu uht coklat boleh gak,, soalnya aku gak makan nasi,, heheh tolong bantu dijawab yah ka. soalnya baru gabung 

misna : bantu jwab . dalam fs setauku makan apa ajah bisa sis . asal kamu perhatikan rata2 kebutuhan kamu /hari . misalnya : karbo berpa, serat, gula, protein , sodium, kolestrol . gak boleh lebih dan gak boleh kurang .. 

kaa ini ikan tongkol ya ?  

Temen2 resepnya cuma kyk bumbu balado.. bamer, baput, cabe merah kriting, cabe rawit dikit (dihaluskan, sblm dihaluskan bahan2 tsb ak rebus bentar) trs kasi tomat udah gitu aja.. tumis tanpa minyak, masukin suwiran ikannya, tumis2 trs bumbuin sesuai selera 😁 Ini ikan laut dikasih kakaku, kata dia namanya ikan mahi2. Tapi kalo mau pake tongkol/tuna juga enak bgttt 

Oh iya ini ikannya aku rebus dulu yaa pake bumbu ikan kuning yg instan bubuk ituu.. jgn lupa ikannya sebelumnya dikasi jeruk nipis/lemon biar ga amis (soalnya ini ikan laut) 

. 

keren kak semangat dietnyaa, untuk yg baca komen ini jg maaf ya ikut nanya saran dan motivasi di jurnal aku,😭😭🙏