|
Makan nasi tpi d kurangin porsinya, stiap makan cuma 2 sdm aja atau skitar 50an gram. Di banyakin lauk yg mengandung protein dan serat nya.
|
1378 kcal
|
Fett: 66,87g | Eiw: 62,33g | Kohlh: 133,51g.
Frühstück: Cireng, Tahu Goreng, Pentol, Yakult Yakult. Mittagessen: Santan, Ikan Kembung Balado, Nasi Kuning. Abendessen: Telur Dadar, Tahu Tek, Sate Ayam. Snacks/Sonstiges: Gemblong, Indofood Ichi Ocha Thai Tea. mehr...
|
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ulfadecu21's Gewichtsverlauf
|