|
sedikit demi sedikit mencapai berat yang diinginkan
|
49 kg
Bisher verloren: 16 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
986 kcal
|
Fett: 29,32g | Eiw: 33,56g | Kohlh: 157,08g.
Frühstück: Kayu Manis, Apel Fuji, Ultra Milk Low Fat Source Of Calcium (200ml), Quaker Quick Cooking Oatmeal, Haverjoy Havermout Quick Cooking. Mittagessen: Kerupuk Makanan Ringan, Roma Sari Gandum. Abendessen: Pangsit Polos, Cimory Cimory Yogurt Drink Original, Nasi Putih, Tumis Buncis, Telur Goreng, Fitbar Fitbar Choco Delight. mehr...
|
|
1451 kcal
|
Bewegung:
Wäsche Aufhängen - 1 Stunde, Stehen - 3 Stunden, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
INTANPUTRIPSANI's Gewichtsverlauf
|