Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Oktober 2020
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84 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 19 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1417 kcal
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Fett: 41,68g | Eiw: 54,63g | Kohlh: 203,93g.
Frühstück: Orang Tua Mintz, Paha Ayam, Apel. Mittagessen: Pempek, Cheetos Jagung Bakar (18g), Buah Pir, Bango Kecap Manis, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Nasi Putih. Abendessen: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Oreo Soft Cake, Pempek. mehr...
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2143 kcal
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Bewegung:
Treppensteigen - 10 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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GO 60KG's Gewichtsverlauf
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