zhraken's Notizen, 24 Okt 20

Мой потрясающий обед, который я умудридась уместить не только в калорийность, но и в БЖУ))

---

1690 kcal

Fett: 59,98g | Eiw: 85,77g | Kohlh: 211,36g.   Frühstück: Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, KDV Батончик Чио Рио, Пятерочка Яблоко Красное, Окей Изюм Темный, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Домашняя Кухня Тыква на Пару, Творог 5%, Льняные Семена, ВкусВилл Льняное Масло, Пестравка Молоко 3,2%. Mittagessen: Простоквашино Йогурт Белый Классический 2,7%, Куриное Филе, SPAR Аджика Домашняя, Тесто, Пятерочка Помидоры, Liebendorf Сыр Гауда 45%, ITLV Оливки Зеленые с Косточкой. Abendessen: Maitre Варенье из Айвы с Грецким Орехом, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Запеканка из тыквы, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Домашняя Кухня Тыква на Пару, Простоквашино Йогурт Белый Классический 2,7%, Домик в деревне Кефир 2,5%. Snacks/Sonstiges: Фабрика Имени Крупской Тёмный Шоколад с Помадно-Сливочной Начинкой. mehr...

2051 kcal

Bewegung: Laufen - 10 Km/h - 1 Stunde und 2 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 58 Minuten, Schlafen - 9 Stunden, Google Fit - 0 Minuten. mehr...