|
وجبه ٦٠٠ سعركيتونيه ٩ نت كارب الرغيف كيتوني وصفه سابقه وسندوتش كبده ولا بيبو 😂😂😂
|
1469 kcal
|
Fett: 116,31g | Eiw: 88,25g | Kohlh: 25,69g.
Frühstück: مكسرات جوز البقان المحمصة والمجففة (بدون ملح), بذور عباد الشمس المقشر, اللوز, الفول السوداني أو فستق العبيد, مسحوق الكاكاو (غير محلى), لمار كريمة خفق, زبدة غير مملحة, الكب كيك بالشوكلت واللوز والجوز. Mittagessen: لمار كريمة خفق, بيضة. Snacks/Sonstiges: بيضة مسلوقة, كفته لحم حصه ١٢٥جم. mehr...
|
|
 Kommentare
بألف هنا الساندوتش شكله قمر خالص 🌹💜
24 Okt 20 vom Mitglied: SaHar M Ali
|
24 Okt 20 vom Mitglied: Om habiba2020
|
24 Okt 20 vom Mitglied: erenyashraf9
|
كانت في بوست سابق بس حاضر 😌😉
المكونات بسيطه : ⬅️ على الخلاط ونحط ١٠٠ جم بياض بيض تقريبا بتاع ٤ بيضات وسط وعليهم +جبنه قريش ١٠٠جم +م. ص خل تفاح او عادي ⬅️ نضرب لما ينعم كويس ⬅️ على طبق ونصبه ونضيف عليه رشة ملح خفيف وم. ص بكنج بودر و٢م. ك دقيق جوز الهند و٢ م. ك قشور سيليوم ونلم الكل كويس ونسيبه يرتاح ١٠ق هيقفش 😁 ويكون عجين ننزل ب٢٠جم زبده ونعجنها كويس ونقسم ونكور وعلى فرن حامي يكون ١٨٠ وسيبين يسخن قبلها ضروري وعلى ورق زبده مدهون كويس او مفرش سيلكون زي الي عندي في الصوره ورص وعلى الفرن وانساه ٣٠ ق وممكن اكتر اول ميقرمش الوش وينشف نطفي ونسيبه في الفرن السخن شويه وبعدين نستخدمة او نفرزنه ونطلع حسب الطلب يفك الكميه دي عملت ٦ قطع كيزر صغير انا كنت مضاعفه الكميه عملتلي ٨ كبير الواحده فيها ٩٥ سعر والنت كارب اقل من ٢ نت كارب 😅 😅 تحس عمليه جراحيه لو مستواش كويس بيكون معجن طعمه جميل يستاهل الصبر في التسويه 🌷🌷
24 Okt 20 vom Mitglied: Om habiba2020
|
24 Okt 20 vom Mitglied: mohamed.ali01225500629
|
قشور السيليوم هي قشور بذرة اسمها القاطونه تستخلص من البذره بالصحن والنخل او تباع جاهزه قشور السيليوم امتنان او Psyllium Husks وهي الياف خالصه تعتبر ١٠جم بها ٩ جم الياف سعرات تكاد تكون معدومه فوائد عديده اقرائها على النت وتعمل بديل الدقيق لعمل معجنات خاليه من الجلوتين والنشويات
24 Okt 20 vom Mitglied: Om habiba2020
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Om habiba2020's Gewichtsverlauf
|