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1013 kcal
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Fett: 34,46g | Eiw: 53,27g | Kohlh: 127,05g.
Frühstück: Telur Dadar, Mangga, Quaker Instant Oatmeal. Mittagessen: Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Mie Telur (Ditambah, Masak), Nasi Putih, Sawi Dimasak, Jagung, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak. Abendessen: Mentimun (dengan Kulit), Ikan Teri, Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Nasi Uduk. Snacks/Sonstiges: Kue Bolu, Mangga, Mentimun (dengan Kulit). mehr...
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pea2004's Gewichtsverlauf
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