Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Oktober 2020
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53,3 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1629 kcal
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Fett: 70,22g | Eiw: 113,04g | Kohlh: 141,70g.
Mittagessen: Orange, Young Green Onions, Shrimp, Cooked Tomatoes, Spaghetti, Coffee, Egg, 100% Whole Wheat Bread, Guacamole, Eru Smoked Cheese, Tuna in Water (Canned), Frontier Nutritional Yeast, Nutiva Chia Seeds, 點點綠 首烏黑芝麻粉, Oats, 維他 (Vita) 豆漿. Abendessen: Chicken Drumstick (Skin Not Eaten), Cucumber, Carp (Fish) , White Rice. Snacks/Sonstiges: Psyllium Seed Husks, 珍珍 日式蟹鍋味薯片, Nestle Fitness Toasties (Honey Mustard), Planters Extra Large Virginia Peanuts. mehr...
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1656 kcal
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Bewegung:
HIIT - 40 Minuten, Dehnen (Yoga) - 15 Minuten, Hula Hoop - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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chubby_koala's Gewichtsverlauf
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