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睡前45.15
起床44.60
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44,6 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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864 kcal
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Fett: 41,36g | Eiw: 54,62g | Kohlh: 77,55g.
Mittagessen: 萬歲牌 堅果補給（隨身包）, 銀川糙米粉 銀川糙米粉, 赤藻糖醇, 可可粉, 酪梨油, 無糖豆漿, 玉米粉/粟粉, 雞蛋（整個）, 松子仁. Abendessen: 高麗菜, 羊肉, 干貝, 好菇道 鴻喜菇, 全聯 茭白筍, 貢丸, 木耳, 豆腐. Snacks/Sonstiges: 萬歲牌 堅果補給（隨身包）, 有機甘栗仁 有機甘栗仁, 林鳳營 高品質鮮乳, 無籽葡萄, 蘋果（去皮）. mehr...
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1110 kcal
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Bewegung:
Lebensmitteleinkaufs - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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