Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Oktober 2020
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57,9 kg
Bisher verloren: 8,9 kg.
Still to go: 4,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1234 kcal
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Fett: 32,79g | Eiw: 51,62g | Kohlh: 189,67g.
Frühstück: Pepaya, PIKOPI KOPI INSTANT. Mittagessen: Mentimun (dengan Kulit), Pakcoy, Telur Dadar, Tahu Goreng, Gula Pasir, Tomat Merah, Cabai Merah atau Rawit, Ikan Asin, Nasi Putih. Abendessen: Paha Ayam Panggang (Kulit Dimakan), Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Pepaya, Indomilk Susu Kental Manis Cokelat, Lumpia Babi, Jeruk, Lupis, Sari Roti Roti Tawar Double Soft. mehr...
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Zunahme von 1,8 kg pro Woche
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