Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Oktober 2020
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77,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 8,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1352 kcal
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Fett: 65,16g | Eiw: 45,56g | Kohlh: 151,16g.
Frühstück: Socker, Arla Mellanmjölk 1,5%, Kaffe, Olw Lättsaltade Chips. Mittagessen: Valio Kvarg Hjortron . Abendessen: Bregott Bregott Ekologisk, Vitt Bröd, Surdegsbröd. Snacks/Sonstiges: Socker, Arla Mjölk 3%, Mandlar, RisiFrutti Risifrutti Jordgubb, ICA Gott Liv Valnötter. mehr...
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2673 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Body Balance - 59 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 16 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,2 kg pro Woche
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