Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Oktober 2020
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64,6 kg
Bisher verloren: 11,4 kg.
Still to go: 6,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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932 kcal
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Fett: 31,47g | Eiw: 36,01g | Kohlh: 126,36g.
Frühstück: Mie Ayam, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Mittagessen: Ikan Bandeng Goreng, Tumis Kangkung, Nasi Putih. Abendessen: Risoles, Cranberry, Chia Seed, Kacang Almond, Pisang, Mangga, Van Houten Cocoa Powder, Quaker Oat. mehr...
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2842 kcal
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Bewegung:
Wäsche Aufhängen - 1 Stunde, Radelnder - 2 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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zharotulhayati's Gewichtsverlauf
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