|
Всем привет! Сидела-сидела на подсчёте калорий, совсем немножечко вес снизился, а теперь растет, снижать дальше не хочу и не могу, решила попробовать ИГ 16:8, кто пробовал? какие результаты? секретики эффективности? буду рада любому реальному опыту 😉
|
1690 kcal
|
Fett: 90,24g | Eiw: 80,84g | Kohlh: 140,74g.
Frühstück: Морской Сезон Горбуша Слабосоленая , Бутерброд с Маслом, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара . Mittagessen: Сметана , Пряник, Первая Свежесть Филе Бедра без Кожи, Давыдовский Продукт Баклажаны с Овощами и Рисом, Приготовленная Квашеная Капуста. Abendessen: Кефир 2,5%. mehr...
|
|