Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Oktober 2020
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53,2 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1344 kcal
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Fett: 53,42g | Eiw: 70,45g | Kohlh: 150,93g.
Mittagessen: Orange, Coffee, Tuna in Water (Canned), Onions , Cucumber, Avocado Avocado, Pb2 Powered Peanut Butter, Psyllium Seed Husks, Navitas Cacao nibs, Emborg American cheese, Oats, Cauliflower, 點點綠 首烏黑芝麻粉, Nutiva Chia Seeds, Oats, 維他 (Vita) 豆漿. Abendessen: Frontier Nutritional Yeast, Egg, Duck, Young Green Onions, Spaghetti. Snacks/Sonstiges: Peanuts in Shell (Shell Not Eaten). mehr...
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1653 kcal
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Bewegung:
HIIT - 40 Minuten, Dehnen (Yoga) - 15 Minuten, Hula Hoop - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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chubby_koala's Gewichtsverlauf
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