Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Oktober 2020
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64 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1998 kcal
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Fett: 34,86g | Eiw: 123,13g | Kohlh: 287,40g.
Frühstück: Tempe Goreng Tepung, Nasi Putih, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan). Mittagessen: Tempe Goreng Tepung, Nasi Putih, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan). Abendessen: Tempe Goreng Tepung, Nasi Putih, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan). Snacks/Sonstiges: Gula Pasir, Kopi. mehr...
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2368 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 45 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 35 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Wäsche Aufhängen - 15 Minuten, Rasen Mähen - 5 Minuten, Laub - 5 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Stehen - 2 Stunden, Kochen - 15 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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Jalgadir's Gewichtsverlauf
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