Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 November 2013
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59,1 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 9,3 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1229 kcal
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Fett: 23,35g | Eiw: 110,39g | Kohlh: 146,17g.
Frühstück: Molasses, Friendship Dairies Nonfat Cottage Cheese, Cottage Cheese (Nonfat), CareOne Whey Protein. Mittagessen: Chobani Nonfat Black Cherry Greek Yogurt (Container). Abendessen: Olde Cape Cod Light Sweet & Sour Poppy Seed Dressing, Skinless Chicken Breast, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Emerald Glazed Walnuts. Snacks/Sonstiges: Hershey's York Dark Chocolate Covered Peppermint Patties. mehr...
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2835 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Sitzen - 3 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Hausarbeit - 2 Stunden, Schlafen - 5 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 45 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 11,4 kg pro Woche
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Barbara4572's Gewichtsverlauf
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