Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Oktober 2020
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47,1 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 2,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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933 kcal
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Fett: 26,96g | Eiw: 24,09g | Kohlh: 152,28g.
Frühstück: Bakwan, Sosis Daging Sapi, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Mittagessen: Sosis Daging Sapi, Brokoli Dimasak (dari Segar). Abendessen: Cilok, Kentang (Kulit, dengan Garam, Direbus), Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng). Snacks/Sonstiges: Kupat Tahu. mehr...
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1370 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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rizkianit12's Gewichtsverlauf
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