Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 November 2013
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98,3 kg
Bisher verloren: 7,7 kg.
Still to go: 9,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1740 kcal
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Fett: 65,62g | Eiw: 74,77g | Kohlh: 208,41g.
Frühstück: Cem Porcento Sementes de Chia, Continente Frutos Silvestres Ultracongelados, Maçã, Banana, Leite de Soja (Enriquecido em Cálcio). Mittagessen: Sandra Sumo de Tangerina Natural, Batatas Fritas, Bife de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Salada Verde Mista. Abendessen: Alheira, Vinho Branco de Mesa, Nobre Peito de Peru, Terra Nostra Queijo Flamengo, Tapioca Seca. Snacks/Sonstiges: Amendoins Torrados e Secos (com Sal), Maçãs Gala. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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