Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Oktober 2020
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63,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 15,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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985 kcal
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Fett: 27,80g | Eiw: 37,77g | Kohlh: 157,14g.
Frühstück: Roma Sari Gandum, Ultra Milk Low Fat High Calcium Rasa Coklat (250ml), Pepaya. Mittagessen: Buncis, Tempe Goreng Tepung, Kerupuk Makanan Ringan, Nasi Putih. Abendessen: Kerupuk Makanan Ringan, So Nice Sosis Sapi, Pepaya, Buncis. Snacks/Sonstiges: Lemon, Madu, Kepala Djenggot Teh Hijau. mehr...
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1930 kcal
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Bewegung:
OR - 10 Minuten, lengan - 22 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 15 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 43 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Icachae's Gewichtsverlauf
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