Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Oktober 2020
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107,4 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 7,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2660 kcal
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Fett: 131,02g | Eiw: 226,95g | Kohlh: 141,14g.
Frühstück: Scrambled Egg, Albany Kilojoule Controlled Brown Bread, Flora Regular Margarine, Selati Golden Brown Sugar, Nutritech Premium Whey Protein. Mittagessen: Pick n Pay Beef Sausage, Hard-Boiled Egg, Supplements SA Pure Whey Protein, Tomatoes, Cooked Cauliflower (from Fresh), Minced Beef (90% Lean / 10% Fat). Abendessen: Beef, Basmati Rice (Cooked), Evox Premium Protein 100% Whey. Snacks/Sonstiges: Cheddar Cheese , Niknaks Original Cheese, Supplements SA Pure Whey Protein. mehr...
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konstantes Gewicht
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Yanie1982's Gewichtsverlauf
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