Luana.B13's Notizen, 26 Okt 20

Quand tu augmente tes calories mais que tu perd quand même du gras, la joie 😊🍀 Je suis passée de 64 kg (22. 7 % de graisse corporelle) à 58.5 kg (22 %) en 5 mois !

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2009 kcal

Fett: 71,69g | Eiw: 122,07g | Kohlh: 223,95g.   Frühstück: Monoprix Beurre Doux, Lidl Pain de Mie Complet. Mittagessen: Auchan Emmental Râpé, La Boulangère Pain Spécial au Maïs, Graines de Quinoa et Tournesol, Petit Navire Thon au Naturel, Riz au Curry. Abendessen: La Boulangère Pain Spécial au Maïs, Graines de Quinoa et Tournesol, Carrefour Filet de Cabillaud , Huile d'Olive, Mozzarella, Tomates. Snacks/Sonstiges: Pépites de Chocolat, Hero Confiture de Framboise , Auchan Fromage Blanc 0%, Châtaigne, Barebells Milkshake Chocolat. mehr...

1585 kcal

Bewegung: Krafttraining (Mäßig) - 35 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...